O Treino Hiit 12 semanas do Raphael Capel Funciona?

Tempo de leitura: 8 minutos

O QUE É O TREINO HIIT 12 SEMANAS?

Conheci essa semana o Treino Hiit 12 semanas do Raphael Capel. Esse treinamento promete emagrecimento em até 12 semanas com apenas de 8 a 12 minutos de exercícios por dia.

O Treino Hiit 12 semanas do Raphael é baseado em treinos Hiit (High intensive intervalad training – treinamento intervalado de alta intensidade) e uma alimentação correta.

Mas quem é Raphael Capel?  Raphel Capel é personal trainer, especialista em emagrecimento e criador do Treino Hiit 12 Semanas. O Treino Hiit 12 Semanas  é um Treinamento Online que já ajudou centenas de pessoas a emagrecer de forma rápida, saudável e sustentável.

MAS COMO O TREINO HIIT 12 SEMANAS CONSEGUE ESSES RESULTADOS?

Bom para responder essa pergunta precisamos entender porque o treinamento intervalado de alta intensidade(HIIT) funciona.

Quando você se exercita, seu corpo usa o oxigênio para gerar energia certo? Mas quando você atinge uma alta intensidade durante o exercício, a demanda do seu corpo por oxigênio excede a sua capacidade de respirar oxigênio e entregá-lo para os músculos.

Quando isso acontece, seu corpo entra em um débito de oxigênio. Uma vez que você entra em débito de oxigênio, você coloca seu corpo em um estado onde ele precisa  pagar a dívida de oxigênio após o exercício e devido a isso o seu corpo aumenta o metabolismo de queima de calorias em repouso, o que pode chegar até 15% a mais de queima calórica normal em repouso. Isso representa, dependendo de quão duro você se exercitou, você  queimar até cem calorias extras por hora depois de exercício, e o mais impressionante que você fica queimando essas gorduras por até 49 horas depois que você terminar o treino!treino hiit 12 semanas - treinamento-intervalado

Várias Pesquisas cientificas tem demonstrado que o treinamento intervalado de alta intensidade é disparado o melhor método para perda de gordura corporal.

O Phd japonês Tabata, fez o seguinte experimento com 2 grupos de ciclistas:

– O primeiro grupo pedalou constantemente durante uma hora inteira;

– O segundo grupo pedalou por apenas 4 minutos, mas fez “sprints” de 30 segundos alternando com 10 segundos de descanso;

Já sabe o resultado não é? Pois é, o segundo grupo obteve resultados muito mais expressivos que o primeiro!

treino hiit 12 semanas - treino-HIIT-para-emagrecer-rápido

Um outro estudo de um sujeito chamado Gibala comprovou que exercícios complexos de alta intensidade e que são os exercícios baseados no Treino Hiit aumentam o hormônio GH, o “hormônio da juventude”, que dá melhora na pele, cabelo, unhas, ossos, rejuvenescimento, saúde, vitalidade, entre outras coisas.

Esse hormônio também atua na forma direta na queima de gordura abdominal.

Portanto esta mais que comprovado que exercícios aeróbicos longos e monótonos são o pior tipo de exercícios para quem deseja emagrecer.

 

>>> CLIQUE AQUI PARA SE INSCREVER NO TREINO HIIT 12 SEMANAS 

COMO FUNCIONA O TREINO HIIT 12 SEMANAS DO RAPHAEL?

O Treino Hiit 12 Semanas é o Treinamento online que fez com que centenas de  alunos atingissem seus objetivos (emagrecer, perder barriga, ter mais saúde e qualidade de vida)  com base em conceitos e metodologias cientificamente comprovadas.

Ao longo das mais de 30 vídeo-aulas gravadas e materiais extras você recebe todas as informações que precisa para se alimentar corretamente e se exercitar com os Treinamentos Hiit.

As aulas poderão ser vistas quando, onde e quantas vezes você quiser/precisar. O acesso pode ser feito pelo computador, tablet ou celular.

MÓDULOS DO TREINO HIIT 12 SEMANAS.

Módulo 1 – INTRODUÇÃO
Conheça toda a estrutura do Treinamento

  • Aula 1 – Comece Aqui, Dicas Iniciais
  • Aula 2 – Acelerando o Seu Metabolismo + After Burn 49 Horas
  • Aula 3 – Qual o seu Desejo?
  • Minha História, Missão e como o Treino Hiit transformará sua Vida!

treino hiit 12 semanas - modulo 1

 

Módulo 2 – ALIMENTAÇÃO POWER HIIT
Aqui você irá aprender todos os segredos da Alimentação de Qualidade. As melhores informações para você potencializar seus resultados (com respaldo nutricional e médico)

  • Alimentação Hiit (Vídeo-aula + material complementar)
  • Nutrientes Hiit (Vídeo-aula + material complementar)

treino hiit 12 semanas - modulo 2

 

Módulo 3 –  EXERCÍCIOS HIIT
Neste módulo você terá exercícios de vários níveis do mais básico ao hard core.

  • Intro – Sobre os Níveis e Evolução / Para Quem Faz Outras Atividades
  • Level 1 ao Level 10
  • Level 11 e Level 12 (DESAFIO!)

treino hiit 12 semanas - modulo 3

 

Assista o vídeo abaixo onde o Raphael da uma aula do treino hiit. Só tenha em mente que essa aula já é para quem esta em um nível mais elevado. Mas note que com somente 12 minutos o exercício é muito intenso:

 

BÔNUS INCLUÍDOS

Além do treinamento você vai receber inteiramente grátis 10 bônus que irão ajudar a maximizar os seus treinos:

BÔNUS 1 – eBook 3 Dicas Matadoras para você Secar a Barriga

Livro eletrônico de autoria de Raphael Capel que já foi baixado por mais de 5.300 pessoas. Confira as melhores dicas para você tirar de uma vez por a gordura abdominal tão indesejada.

BÔNUS 2 – Palestra – Os 10 Piores Erros das Pessoas que Querem Emagrecer

Nesta Palestra é apresentado os 10 erros mais comuns das pessoas que desejam emagrecer. O 6º é um dos mais cometidos.

BÔNUS 3 – Palestra do Dr. Julian Yin – Como o Treino Hiit Atua no Seu Controle Hormonal Pró Emagrecimento

Esta Palestra do Dr. Julian Yin é exclusiva. Esta foi apresentada no Congresso Online Nacional Fitness e não está disponibilizada em nenhum outro local.

BÔNUS 4 – Palestra – Como o Treino Hiit Detona Todas as Gorduras e Constrói Músculos

Palestra exclusiva ministrada por Raphael Capel no Congresso Online Nacional de Fitness.

BÔNUS 5 – Entendendo o Ser Humano na Essência

Conteúdo rico para que você conheça o ser humano na essência através da Pirâmide da Evolução (necessidades fisiológicas, de segurança, amor e relacionamento, estima e reconhecimento, cognitivas de saber e entender as coisas, estética e beleza, auto realização e transcedência).

BÔNUS 6 – Treino Expert para Você Turbinar as Suas Séries e ter Ainda Mais Resultados

Treino Expert que pode ser feito na esteira, bicicleta, transport (elíptico), escada e demais locais.

BÔNUS 7 – Vídeo com a Dra. Nicolle Seronni – ‘Como Fazer um Delicioso Suco Detox’

Aprenda com a Nutricionista Nicolle Seronni como fazer um detox bem saboroso.

BÔNUS 8 – Treino Hiit de Glúteos para as Mulheres Arrasarem e Treino Hiit na Academia (com pesos) para os Homens Detonarem

Dois treinos bônus para homens e mulheres ficarem com tudo em cima.

BÔNUS 9 – Novos Bônus

Receba também dois treinos de ABS e um vídeo sobre Stress e Respiração.

BÔNUS 10 – Grupos exclusivos no Facebook e Whatsapp

Ao adquirir seu acesso ao Treino Hiit 12 Semanas você garante também sua participação nos grupos secretos e exclusivos de todos os membros e alunos TH12.

QUAL O VALOR DO TREINO HIIT 12 SEMANAS?

O valor do Treino Hiit 12 Semanas esta em promoção de R$ 397,00 esta agora somente R$ 200,00 ou 12 x de R$ 22,84!

Assim que aprovado o seu pagamento você já recebera por email o link e o usuário e senha para acesso a área de membros. Nessa área de membros você já terá acesso ao treinamento e todos os bônus mencionados acima.

Para adquirir o programa Treino Hiit 12 Semanas basta clicar no link abaixo:

>>> CLIQUE AQUI PARA SE INSCREVER NO TREINO HIIT 12 SEMANAS 

30 Dias de Garantia Incondicional

 

Você não corre nenhum risco. O Treino Hiit 12 Semanas é um programa que visa o poder da Transformação. Se por algum motivo você achar que o Treinamento não é para você, basta enviar um email para raphacapel@treinohiit.com. Simples assim! Sem ressentimentos, sem problemas. Você tem 30 dias após sua compra para consumir todo o conteúdo e caso não fique satisfeito, você será integralmente reembolsado.

Como Receberei o Programa? É Seguro Comprar Pela Internet?

Após você inserir o seu nome e email você será redirecionado para o site da Hotmart que é a responsável pelo nossos pagamentos que é um site 100% seguro. Irá aparecer a seguinte tela:

Após basta preencher os seus dados, escolher a forma de pagamento e pronto. Assim que o pagamento for aprovado você irá receber um email com as informações de acesso. 

Após entrar com esses dados de acesso você acessará o programa Treino Hiit 12 Semanas.

 

CONCLUSÃO

Bom levando em consideração que esta mais que comprovado que o treinamento Hiit aliado a uma alimentação de qualidade é o melhor método para emagrecimento atual e o Raphael nada mais fez que um passo a passo de exercícios e alimentação correta para você ter o tão esperado resultado.

O material do Raphael é excelente e portanto recomendamos muito esse treinamento e aliado a garantia de 30 dias você esta livre de qualquer risco. Se você comprar e depois de alguns dias ver que o treinamento não é para você, por qualquer motivo, basta pedir o reembolso do valor pago, o que vai ser realizado sem nenhum tipo de questionamento.

Conheça também um excelente produto que fizemos uma análise aqui no blog, ele  foca na reeducação alimentar. Esse produto em conjunto com o Treino Hiit 12 Semanas vem a aumentar significantemente os resultados. O produto é o Código Emagrecer de Vez do Rodrigo Polesso vale conhecer.

 

 

 

 

 

 

 

3 Comentários


  1. Excelente dica sobre emagrecimento, estou precisando de incentivo e muita força de vontade e conseguir encontrar aqui no seu artigo, muito obrigada, vou colcoar em prática e ver se vou conseguir obter os melhores resultados possíveis. Obrigada.

    Responder

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *